Знай, что у тебя на тарелке
Мякоть личи
Калорийность и пищевая ценность
без кожицы, без косточек, в легком сиропе, консервированный, осушенный
63
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы14 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 14 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин C 25,1 mg 28%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
Минералы
- Кальций 21,7 mg 2%
- Магний 7,1 mg 2%
- Фосфор 13,1 mg 1%
- Калий 81,4 mg 2%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,08 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,3 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 0,9 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,3 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 1,6 g | 36 g | 0,5 g |
Мякоть личи: частые вопросы
Мякоть личи, 100 g: сколько калорий?
Мякоть личи, 100 g: 63 ккал, белки 0,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Мякоть личи, 50 g: сколько калорий?
Мякоть личи, 50 g: 31 ккал, белки 0,3 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,1 g.
Мякоть личи, 150 g: сколько калорий?
Мякоть личи, 150 g: 94 ккал, белки 0,9 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Мякоть личи, 200 g: сколько калорий?
Мякоть личи, 200 g: 126 ккал, белки 1,3 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.
Мякоть личи, 250 g: сколько калорий?
Мякоть личи, 250 g: 157 ккал, белки 1,6 g, углеводы 36 g, жиры 0,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13724 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки