Знай, что у тебя на тарелке
Мякоть батата
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на пару, образец взят на острове Мартиника
126
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы25 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 1,5 g 3%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 9,2 g 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53,8 µg 6%
- Витамин C 12,5 mg 14%
- Витамин E 0,24 mg 2%
Минералы
- Калий 425 mg 9%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,5 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,7 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,2 g | 38 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3 g | 50 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 3,7 g | 63 g | 0,2 g |
Мякоть батата: частые вопросы
Мякоть батата, 100 g: сколько калорий?
Мякоть батата, 100 g: 126 ккал, белки 1,5 g, углеводы 25 g, жиры 0,1 g.
Мякоть батата, 50 g: сколько калорий?
Мякоть батата, 50 g: 63 ккал, белки 0,7 g, углеводы 13 g, жиры 0 g.
Мякоть батата, 150 g: сколько калорий?
Мякоть батата, 150 g: 189 ккал, белки 2,2 g, углеводы 38 g, жиры 0,1 g.
Мякоть батата, 200 g: сколько калорий?
Мякоть батата, 200 g: 252 ккал, белки 3 g, углеводы 50 g, жиры 0,1 g.
Мякоть батата, 250 g: сколько калорий?
Мякоть батата, 250 g: 315 ккал, белки 3,7 g, углеводы 63 g, жиры 0,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки