Знай, что у тебя на тарелке

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы2,5 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 2,5 g 1%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 1030 mg 45%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 58 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 3,4 mg 23%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 9,9 mg 62%
  • Витамин B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 140 µg 35%
  • Витамин B12 2,4 µg 100%

Минералы

  • Кальций 49 mg 4%
  • Железо 5,8 mg 32%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калий 174 mg 4%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Селен 51 µg 93%
  • Йод 130 µg 87%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21519 g2,5 g15 g
50 g50 g1089,5 g1,3 g7,3 g
150 g150 g32329 g3,8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6,3 g36 g

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh: частые вопросы

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 100 g: сколько калорий?

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 100 g: 215 ккал, белки 19 g, углеводы 2,5 g, жиры 15 g.

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 50 g: сколько калорий?

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 50 g: 108 ккал, белки 9,5 g, углеводы 1,3 g, жиры 7,3 g.

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 150 g: сколько калорий?

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 150 g: 323 ккал, белки 29 g, углеводы 3,8 g, жиры 22 g.

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 200 g: сколько калорий?

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 200 g: 430 ккал, белки 38 g, углеводы 5 g, жиры 29 g.

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 250 g: сколько калорий?

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh, 250 g: 538 ккал, белки 48 g, углеводы 6,3 g, жиры 36 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) T1023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки