Знай, что у тебя на тарелке
Морской язык
Калорийность и пищевая ценность
жареный во фритюре
72
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 144 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
Минералы
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 240 mg 5%
- Селен 42,3 µg 77%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,9 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 40 g | 0 g | 2,5 g |
Морской язык: частые вопросы
Морской язык, 100 g: сколько калорий?
Морской язык, 100 g: 72 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Морской язык, 50 g: сколько калорий?
Морской язык, 50 g: 36 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Морской язык, 150 g: сколько калорий?
Морской язык, 150 g: 108 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Морской язык, 200 g: сколько калорий?
Морской язык, 200 g: 144 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Морской язык, 250 g: сколько калорий?
Морской язык, 250 g: 181 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки