Знай, что у тебя на тарелке
Молоко пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 2% молочного жира, с добавлением сухих веществ обезжиренного молока, без добавления витамина А
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 143 mg 11%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2,6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 порция | 245 g | 137 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 порции | 490 g | 274 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ порции | 122,5 g | 69 | 4,8 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 3 порции | 735 g | 412 | 29 g | 40 g | 15 g |
| 4 порции | 980 g | 549 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Похожие продукты
Молоко пониженной жирности: частые вопросы
Молоко пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 100 g: 56 ккал, белки 4 g, углеводы 5,5 g, жиры 2 g.
Молоко пониженной жирности, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 1 порция (245 g): 137 ккал, белки 9,7 g, углеводы 14 g, жиры 4,9 g.
Молоко пониженной жирности, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 2 порции (490 g): 274 ккал, белки 19 g, углеводы 27 g, жиры 9,7 g.
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, ½ порции (122,5 g): 69 ккал, белки 4,8 g, углеводы 6,7 g, жиры 2,4 g.
Молоко пониженной жирности, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 3 порции (735 g): 412 ккал, белки 29 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.
Молоко пониженной жирности, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 4 порции (980 g): 549 ккал, белки 39 g, углеводы 54 g, жиры 19 g.
Молоко пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 50 g: 28 ккал, белки 2 g, углеводы 2,7 g, жиры 1 g.
Молоко пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 150 g: 84 ккал, белки 5,9 g, углеводы 8,2 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172193 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
