Знай, что у тебя на тарелке
Молоко пониженной жирности
Калорийность и пищевая ценность
жидкое, 2% молочного жира, без добавления витаминов A и D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 16,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,02 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 2,5 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 порция | 246 g | 123 | 8,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 2 порции | 492 g | 246 | 16 g | 24 g | 9,7 g |
| ½ порции | 123 g | 62 | 4,1 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 порции | 738 g | 369 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 порции | 984 g | 492 | 33 g | 47 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Похожие продукты
Молоко пониженной жирности: частые вопросы
Молоко пониженной жирности, 100 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 100 g: 50 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,8 g, жиры 2 g.
Молоко пониженной жирности, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 1 порция (246 g): 123 ккал, белки 8,1 g, углеводы 12 g, жиры 4,9 g.
Молоко пониженной жирности, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 2 порции (492 g): 246 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 9,7 g.
Молоко пониженной жирности, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, ½ порции (123 g): 62 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,9 g, жиры 2,4 g.
Молоко пониженной жирности, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 3 порции (738 g): 369 ккал, белки 24 g, углеводы 35 g, жиры 15 g.
Молоко пониженной жирности, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 4 порции (984 g): 492 ккал, белки 33 g, углеводы 47 g, жиры 20 g.
Молоко пониженной жирности, 50 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 50 g: 25 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 1 g.
Молоко пониженной жирности, 150 g: сколько калорий?
Молоко пониженной жирности, 150 g: 75 ккал, белки 5 g, углеводы 7,2 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
