Знай, что у тебя на тарелке
Nut, mixed, salted
Калорийность и пищевая ценность
609
калорийkcal на 100 g
Белок22.6 g
Углеводы10.1 g
Жир52.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 609 kcal —
- Белки 22.6 g 45%
- Углеводы 10.1 g 4%
- Жиры 52.5 g 67%
- Насыщенные жиры 7.5 g 38%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 4 g —
- Натрий 346 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 11 mg 73%
- Тиамин (B1) 0.38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Витамин B6 0.3 mg 18%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1.2 mg 7%
- Фосфор 417 mg 33%
- Калий 514 mg 11%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 22.6 g | 10.1 g | 52.5 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11.3 g | 5.1 g | 26.3 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 33.9 g | 15.2 g | 78.8 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45.2 g | 20.2 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 56.5 g | 25.3 g | 131.3 g |
Nut, mixed, salted: частые вопросы
Nut, mixed, salted, 100 g: сколько калорий?
Nut, mixed, salted, 100 g: 609 ккал, белки 22.6 g, углеводы 10.1 g, жиры 52.5 g.
Nut, mixed, salted, 50 g: сколько калорий?
Nut, mixed, salted, 50 g: 305 ккал, белки 11.3 g, углеводы 5.1 g, жиры 26.3 g.
Nut, mixed, salted, 150 g: сколько калорий?
Nut, mixed, salted, 150 g: 914 ккал, белки 33.9 g, углеводы 15.2 g, жиры 78.8 g.
Nut, mixed, salted, 200 g: сколько калорий?
Nut, mixed, salted, 200 g: 1218 ккал, белки 45.2 g, углеводы 20.2 g, жиры 105 g.
Nut, mixed, salted, 250 g: сколько калорий?
Nut, mixed, salted, 250 g: 1523 ккал, белки 56.5 g, углеводы 25.3 g, жиры 131.3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q11 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки