Знай, что у тебя на тарелке
Миндаль
Калорийность и пищевая ценность
сушёный, бланшированный
619
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы4,4 g
Жир56 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 619 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 56 g 71%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 10 g 37%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 15 mg 100%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,69 mg 53%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 230 mg 18%
- Железо 3,1 mg 17%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 670 mg 14%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 22 g | 4,4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 11 g | 2,2 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 33 g | 6,6 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 44 g | 8,8 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 55 g | 11 g | 139 g |
Миндаль: частые вопросы
Миндаль, 100 g: сколько калорий?
Миндаль, 100 g: 619 ккал, белки 22 g, углеводы 4,4 g, жиры 56 g.
Миндаль, 50 g: сколько калорий?
Миндаль, 50 g: 310 ккал, белки 11 g, углеводы 2,2 g, жиры 28 g.
Миндаль, 150 g: сколько калорий?
Миндаль, 150 g: 929 ккал, белки 33 g, углеводы 6,6 g, жиры 84 g.
Миндаль, 200 g: сколько калорий?
Миндаль, 200 g: 1238 ккал, белки 44 g, углеводы 8,8 g, жиры 111 g.
Миндаль, 250 g: сколько калорий?
Миндаль, 250 g: 1548 ккал, белки 55 g, углеводы 11 g, жиры 139 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
