Знай, что у тебя на тарелке
мерланг
Калорийность и пищевая ценность
в сухарях, жареный в смеси масел, взвешенный с костями и кожей
172
калорийkcal на 100 g
Белок16.3 g
Углеводы6.3 g
Жир9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 16.3 g 33%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 180 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 2.2 mg 15%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 290 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16.3 g | 6.3 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8.2 g | 3.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24.5 g | 9.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 32.6 g | 12.6 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 40.8 g | 15.8 g | 23.3 g |
мерланг: частые вопросы
мерланг, 100 g: сколько калорий?
мерланг, 100 g: 172 ккал, белки 16.3 g, углеводы 6.3 g, жиры 9.3 g.
мерланг, 50 g: сколько калорий?
мерланг, 50 g: 86 ккал, белки 8.2 g, углеводы 3.2 g, жиры 4.7 g.
мерланг, 150 g: сколько калорий?
мерланг, 150 g: 258 ккал, белки 24.5 g, углеводы 9.5 g, жиры 14 g.
мерланг, 200 g: сколько калорий?
мерланг, 200 g: 344 ккал, белки 32.6 g, углеводы 12.6 g, жиры 18.6 g.
мерланг, 250 g: сколько калорий?
мерланг, 250 g: 430 ккал, белки 40.8 g, углеводы 15.8 g, жиры 23.3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки