Знай, что у тебя на тарелке
Маш
Калорийность и пищевая ценность
сушёный
322
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы46 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 17 g 61%
- Сахара 0,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 23 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 11 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 34 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 45 g | 92 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 56 g | 115 g | 2,8 g |
Маш: частые вопросы
Маш, 100 g: сколько калорий?
Маш, 100 g: 322 ккал, белки 23 g, углеводы 46 g, жиры 1,1 g.
Маш, 50 g: сколько калорий?
Маш, 50 g: 161 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 0,6 g.
Маш, 150 g: сколько калорий?
Маш, 150 g: 483 ккал, белки 34 g, углеводы 69 g, жиры 1,7 g.
Маш, 200 g: сколько калорий?
Маш, 200 g: 644 ккал, белки 45 g, углеводы 92 g, жиры 2,2 g.
Маш, 250 g: сколько калорий?
Маш, 250 g: 805 ккал, белки 56 g, углеводы 115 g, жиры 2,8 g.
Источник: slv 886 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки