Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix

Калорийность и пищевая ценность

131
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы17 g
Жир4,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 4,6 g 9%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 4,8 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 8%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 172 mg 7%
  • Холестерин 12 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 49 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Витамин K 2,7 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,87 mg 5%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%
  • Холин 10 mg 2%

Минералы

  • Кальций 76 mg 6%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 121 mg 10%
  • Калий 36 mg 1%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 12,5 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1314,6 g17 g4,8 g
1 порция230 g30111 g38 g11 g
2 порции460 g60321 g77 g22 g
½ порции115 g1515,3 g19 g5,5 g
3 порции690 g90432 g115 g33 g
4 порции920 g120542 g154 g44 g
50 g50 g662,3 g8,3 g2,4 g
150 g150 g1976,9 g25 g7,2 g
200 g200 g2629,1 g33 g9,6 g
250 g250 g32811 g42 g12 g

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix: частые вопросы

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 100 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 100 g: 131 ккал, белки 4,6 g, углеводы 17 g, жиры 4,8 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 1 порция (230 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 1 порция (230 g): 301 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 11 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 2 порции (460 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 2 порции (460 g): 603 ккал, белки 21 g, углеводы 77 g, жиры 22 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, ½ порции (115 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, ½ порции (115 g): 151 ккал, белки 5,3 g, углеводы 19 g, жиры 5,5 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 3 порции (690 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 3 порции (690 g): 904 ккал, белки 32 g, углеводы 115 g, жиры 33 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 4 порции (920 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 4 порции (920 g): 1205 ккал, белки 42 g, углеводы 154 g, жиры 44 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 50 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 50 g: 66 ккал, белки 2,3 g, углеводы 8,3 g, жиры 2,4 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 150 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix, 150 g: 197 ккал, белки 6,9 g, углеводы 25 g, жиры 7,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58145119 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки