Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix

Калорийность и пищевая ценность

179
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы21 g
Жир8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 179 kcal —
  • Белки 4,6 g 9%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 8 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 161 mg 7%
  • Холестерин 15 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 77 µg 9%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,65 mg 4%
  • Витамин K 3,8 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%
  • Холин 13,4 mg 2%

Минералы

  • Кальций 58 mg 4%
  • Железо 0,64 mg 4%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 98 mg 8%
  • Калий 49 mg 1%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 14,9 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1794,6 g21 g8 g
1 порция230 g41211 g49 g19 g
2 порции460 g82321 g97 g37 g
½ порции115 g2065,3 g24 g9,2 g
3 порции690 g123532 g146 g56 g
4 порции920 g164743 g195 g74 g
50 g50 g902,3 g11 g4 g
150 g150 g2697 g32 g12 g
200 g200 g3589,3 g42 g16 g
250 g250 g44812 g53 g20 g

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix: частые вопросы

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 100 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 100 g: 179 ккал, белки 4,6 g, углеводы 21 g, жиры 8 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 1 порция (230 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 1 порция (230 g): 412 ккал, белки 11 g, углеводы 49 g, жиры 19 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 2 порции (460 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 2 порции (460 g): 823 ккал, белки 21 g, углеводы 97 g, жиры 37 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, ½ порции (115 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, ½ порции (115 g): 206 ккал, белки 5,3 g, углеводы 24 g, жиры 9,2 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 3 порции (690 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 3 порции (690 g): 1235 ккал, белки 32 g, углеводы 146 g, жиры 56 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 4 порции (920 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 4 порции (920 g): 1647 ккал, белки 43 g, углеводы 195 g, жиры 74 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 50 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 50 g: 90 ккал, белки 2,3 g, углеводы 11 g, жиры 4 g.

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 150 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix, 150 g: 269 ккал, белки 7 g, углеводы 32 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58145112 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки