Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant

Калорийность и пищевая ценность

151
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы18 g
Жир6,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 151 kcal —
  • Белки 5,4 g 11%
  • Углеводы 18 g 6%
  • Жиры 6,1 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 11%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 361 mg 16%
  • Холестерин 10 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,75 mg 5%
  • Витамин K 0,5 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 20%
  • Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Витамин B6 0,06 mg 3%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Витамин B12 0,18 µg 8%
  • Холин 3,9 mg 1%

Минералы

  • Кальций 99 mg 8%
  • Железо 0,68 mg 4%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 135 mg 3%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 19,4 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1515,4 g18 g6,1 g
1 порция230 g34713 g41 g14 g
2 порции460 g69525 g81 g28 g
½ порции115 g1746,2 g20 g7 g
3 порции690 g104237 g122 g42 g
4 порции920 g138950 g163 g56 g
50 g50 g762,7 g8,9 g3 g
150 g150 g2278,1 g27 g9,1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant: частые вопросы

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 100 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 100 g: 151 ккал, белки 5,4 g, углеводы 18 g, жиры 6,1 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 1 порция (230 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 1 порция (230 g): 347 ккал, белки 13 g, углеводы 41 g, жиры 14 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 2 порции (460 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 2 порции (460 g): 695 ккал, белки 25 g, углеводы 81 g, жиры 28 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, ½ порции (115 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, ½ порции (115 g): 174 ккал, белки 6,2 g, углеводы 20 g, жиры 7 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 3 порции (690 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 3 порции (690 g): 1042 ккал, белки 37 g, углеводы 122 g, жиры 42 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 4 порции (920 g): сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 4 порции (920 g): 1389 ккал, белки 50 g, углеводы 163 g, жиры 56 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 50 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 50 g: 76 ккал, белки 2,7 g, углеводы 8,9 g, жиры 3 g.

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 150 g: сколько калорий?

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant, 150 g: 227 ккал, белки 8,1 g, углеводы 27 g, жиры 9,1 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58145111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки