Знай, что у тебя на тарелке
луковый суп
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный
293
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы61 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 8031 mg 349%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 3,4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 28,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 143 mg 11%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 60 mg 14%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 721 mg 15%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,35 mg 39%
- Марганец 0,67 mg 29%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7,5 g | 61 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,7 g | 30 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11 g | 91 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 121 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 19 g | 152 g | 0,9 g |
луковый суп: частые вопросы
луковый суп, 100 g: сколько калорий?
луковый суп, 100 g: 293 ккал, белки 7,5 g, углеводы 61 g, жиры 0,3 g.
луковый суп, 50 g: сколько калорий?
луковый суп, 50 g: 147 ккал, белки 3,7 g, углеводы 30 g, жиры 0,2 g.
луковый суп, 150 g: сколько калорий?
луковый суп, 150 g: 440 ккал, белки 11 g, углеводы 91 g, жиры 0,5 g.
луковый суп, 200 g: сколько калорий?
луковый суп, 200 g: 586 ккал, белки 15 g, углеводы 121 g, жиры 0,7 g.
луковый суп, 250 g: сколько калорий?
луковый суп, 250 g: 733 ккал, белки 19 g, углеводы 152 g, жиры 0,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки