Знай, что у тебя на тарелке
Лук-порей
Калорийность и пищевая ценность
тушёный без жира
44
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы6 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 4,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2,6 g | 6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,3 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4 g | 9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5,3 g | 12 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 6,6 g | 15 g | 0,8 g |
Лук-порей: частые вопросы
Лук-порей, 100 g: сколько калорий?
Лук-порей, 100 g: 44 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6 g, жиры 0,3 g.
Лук-порей, 50 g: сколько калорий?
Лук-порей, 50 g: 22 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3 g, жиры 0,2 g.
Лук-порей, 150 g: сколько калорий?
Лук-порей, 150 g: 66 ккал, белки 4 g, углеводы 9 g, жиры 0,5 g.
Лук-порей, 200 g: сколько калорий?
Лук-порей, 200 g: 88 ккал, белки 5,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,6 g.
Лук-порей, 250 g: сколько калорий?
Лук-порей, 250 g: 110 ккал, белки 6,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,8 g.
Источник: BLS (Germany) G470042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки