Знай, что у тебя на тарелке
Лук-порей
Калорийность и пищевая ценность
отваренный с солью
30
калорийkcal на 100 g
Белок1.6 g
Углеводы4.1 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 4.1 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.6 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.4 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.2 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4 g | 10.3 g | 0.3 g |
Лук-порей: частые вопросы
Лук-порей, 100 g: сколько калорий?
Лук-порей, 100 g: 30 ккал, белки 1.6 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.1 g.
Лук-порей, 50 g: сколько калорий?
Лук-порей, 50 g: 15 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.1 g.
Лук-порей, 150 g: сколько калорий?
Лук-порей, 150 g: 45 ккал, белки 2.4 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.2 g.
Лук-порей, 200 g: сколько калорий?
Лук-порей, 200 g: 60 ккал, белки 3.2 g, углеводы 8.2 g, жиры 0.2 g.
Лук-порей, 250 g: сколько калорий?
Лук-порей, 250 g: 75 ккал, белки 4 g, углеводы 10.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: slv 452 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки