Знай, что у тебя на тарелке
Лук-порей
Калорийность и пищевая ценность
глубокой заморозки, отваренный
31
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы5 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 4,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0,7 g |
Лук-порей: частые вопросы
Лук-порей, 100 g: сколько калорий?
Лук-порей, 100 g: 31 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5 g, жиры 0,3 g.
Лук-порей, 50 g: сколько калорий?
Лук-порей, 50 g: 16 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.
Лук-порей, 150 g: сколько калорий?
Лук-порей, 150 g: 47 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,4 g.
Лук-порей, 200 g: сколько калорий?
Лук-порей, 200 g: 62 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.
Лук-порей, 250 g: сколько калорий?
Лук-порей, 250 g: 78 ккал, белки 2 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Источник: BLS (Germany) G470232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки