Знай, что у тебя на тарелке
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw
Калорийность и пищевая ценность
15
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы2.2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 9.3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19.1 µg 2%
- Витамин C 3.2 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Витамин K 7.5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 0.67 µg 2%
- Фолат (B9) 45.5 µg 11%
- Холин 6.7 mg 1%
Минералы
- Кальций 10.2 mg 1%
- Железо 0.14 mg 1%
- Магний 7.2 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.2 g | 3.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 1.7 g | 4.5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 36 | 2.1 g | 5.6 g | 0 g |
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: частые вопросы
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 100 g: сколько калорий?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 100 g: 15 ккал, белки 0.8 g, углеводы 2.2 g, жиры 0 g.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 50 g: сколько калорий?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 50 g: 7 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 0 g.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 150 g: сколько калорий?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 150 g: 22 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.3 g, жиры 0 g.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 200 g: сколько калорий?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 200 g: 29 ккал, белки 1.7 g, углеводы 4.5 g, жиры 0 g.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 250 g: сколько калорий?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw, 250 g: 36 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.6 g, жиры 0 g.
Источник: Frida (Denmark) 1413 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки