Знай, что у тебя на тарелке
летний кабачок (кривошейный и прямошейный)
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, процеженные, плотные, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калий 96 mg 2%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 1 порция | 210 g | 27 | 1,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 2 порции | 420 g | 55 | 2,6 g | 6,6 g | 0,3 g |
| ½ порции | 105 g | 14 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 630 g | 82 | 3,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 4 порции | 840 g | 109 | 5,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
летний кабачок (кривошейный и прямошейный): частые вопросы
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 100 g: сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 100 g: 13 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 1 порция (210 g): сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 1 порция (210 g): 27 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,1 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 2 порции (420 g): сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 2 порции (420 g): 55 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,3 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), ½ порции (105 g): сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), ½ порции (105 g): 14 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 3 порции (630 g): сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 3 порции (630 g): 82 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,4 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 4 порции (840 g): сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 4 порции (840 g): 109 ккал, белки 5,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,6 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 50 g: сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 50 g: 7 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,8 g, жиры 0 g.
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 150 g: сколько калорий?
летний кабачок (кривошейный и прямошейный), 150 g: 20 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168466 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки