Знай, что у тебя на тарелке
Лавровый лист
Калорийность и пищевая ценность
313
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы49 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 26 g 93%
- Сахара 49 g —
- Натрий 23 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 620 µg 69%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 830 mg 64%
- Железо 43 mg 239%
- Магний 120 mg 29%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 530 mg 11%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,42 mg 47%
- Марганец 8,2 mg 357%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,6 g | 49 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,8 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
Лавровый лист: частые вопросы
Лавровый лист, 100 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 100 g: 313 ккал, белки 7,6 g, углеводы 49 g, жиры 8,4 g.
Лавровый лист, 50 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 50 g: 157 ккал, белки 3,8 g, углеводы 24 g, жиры 4,2 g.
Лавровый лист, 150 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 150 g: 470 ккал, белки 11 g, углеводы 73 g, жиры 13 g.
Лавровый лист, 200 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 200 g: 626 ккал, белки 15 g, углеводы 97 g, жиры 17 g.
Лавровый лист, 250 g: сколько калорий?
Лавровый лист, 250 g: 783 ккал, белки 19 g, углеводы 122 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 13-806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки