Знай, что у тебя на тарелке
Квадратные отбивные из бараньей лопатки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортное, постное мясо и жир, приготовленное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 9,6 g 48%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 порция | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 порции | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ порции | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 порции | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 порции | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Квадратные отбивные из бараньей лопатки: частые вопросы
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 100 g: сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 100 g: 322 ккал, белки 27 g, углеводы 0,1 g, жиры 24 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 1 порция (85 g): 274 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 2 порции (170 g): 547 ккал, белки 46 g, углеводы 0,1 g, жиры 41 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, ½ порции (42,5 g): 137 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 3 порции (255 g): 821 ккал, белки 68 g, углеводы 0,1 g, жиры 61 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 4 порции (340 g): 1095 ккал, белки 91 g, углеводы 0,2 g, жиры 81 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 50 g: сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 50 g: 161 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 150 g: сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 150 g: 483 ккал, белки 40 g, углеводы 0,1 g, жиры 36 g.
Источник: USDA FoodData Central 174874 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки