Знай, что у тебя на тарелке
Квадратные отбивные из бараньей лопатки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортное, только постное мясо, приготовленное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,5 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Витамин B12 2,4 µg 101%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 6,2 mg 56%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 порции | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 порции | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Квадратные отбивные из бараньей лопатки: частые вопросы
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 100 g: сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 100 g: 255 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 1 порция (85 g): 217 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 2 порции (170 g): 434 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, ½ порции (42,5 g): 108 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 3 порции (255 g): 650 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 4 порции (340 g): 867 ккал, белки 106 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 50 g: сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 50 g: 128 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 150 g: сколько калорий?
Квадратные отбивные из бараньей лопатки, 150 g: 383 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 174449 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки