Знай, что у тебя на тарелке
Куриные бедра тушеные
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа
233
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 43 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 54 g | 0 g | 41 g |
Куриные бедра тушеные: частые вопросы
Куриные бедра тушеные, 100 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 100 g: 233 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Куриные бедра тушеные, 50 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 50 g: 117 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Куриные бедра тушеные, 150 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 150 g: 350 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Куриные бедра тушеные, 200 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 200 g: 466 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Куриные бедра тушеные, 250 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 250 g: 583 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 18-317 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки