Знай, что у тебя на тарелке
Тушеные куриные бедра
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, кубиками
180
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 40 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
Тушеные куриные бедра: частые вопросы
Тушеные куриные бедра, 100 g: сколько калорий?
Тушеные куриные бедра, 100 g: 180 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Тушеные куриные бедра, 50 g: сколько калорий?
Тушеные куриные бедра, 50 g: 90 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Тушеные куриные бедра, 150 g: сколько калорий?
Тушеные куриные бедра, 150 g: 270 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Тушеные куриные бедра, 200 g: сколько калорий?
Тушеные куриные бедра, 200 g: 360 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Тушеные куриные бедра, 250 g: сколько калорий?
Тушеные куриные бедра, 250 g: 450 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-319 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки