Знай, что у тебя на тарелке
Куриные бедра тушеные
Калорийность и пищевая ценность
мясо и кожа, взвешено с костью
193
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
Куриные бедра тушеные: частые вопросы
Куриные бедра тушеные, 100 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 100 g: 193 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Куриные бедра тушеные, 50 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 50 g: 97 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Куриные бедра тушеные, 150 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 150 g: 290 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Куриные бедра тушеные, 200 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 200 g: 386 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Куриные бедра тушеные, 250 g: сколько калорий?
Куриные бедра тушеные, 250 g: 483 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 18-318 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки