Знай, что у тебя на тарелке
Куриное бедро с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожица, тушеное
232
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 54,1 mg 10%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,9 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Куриное бедро с кожицей: частые вопросы
Куриное бедро с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожицей, 100 g: 232 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Куриное бедро с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожицей, 50 g: 116 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Куриное бедро с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожицей, 150 g: 348 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Куриное бедро с кожицей, 200 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожицей, 200 g: 464 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Куриное бедро с кожицей, 250 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожицей, 250 g: 580 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 852 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки