Знай, что у тебя на тарелке
Куриное бедро с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожа, сырой
221
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 21%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,62 µg 26%
- Холин 45,7 mg 8%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Куриное бедро с кожей: частые вопросы
Куриное бедро с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 100 g: 221 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куриное бедро с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 50 g: 111 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Куриное бедро с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 150 g: 332 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Куриное бедро с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 200 g: 442 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Куриное бедро с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 250 g: 553 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Источник: Canadian Nutrient File 850 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки