Знай, что у тебя на тарелке

Куриное бедро с кожей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, мясо и кожа, жареный

232
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 232 kcal —
  • Белки 23 g 47%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 21%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 102 mg 4%
  • Холестерин 133 mg 44%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,19 mg 1%
  • Витамин K 3,3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 25%
  • Витамин B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0,44 µg 18%
  • Холин 67,6 mg 12%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калий 253 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 25,3 µg 46%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23223 g0 g15 g
50 g50 g11612 g0 g7,4 g
150 g150 g34835 g0 g22 g
200 g200 g46447 g0 g29 g
250 g250 g58058 g0 g37 g

Куриное бедро с кожей: частые вопросы

Куриное бедро с кожей, 100 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 100 g: 232 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Куриное бедро с кожей, 50 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 50 g: 116 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.

Куриное бедро с кожей, 150 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 150 g: 348 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Куриное бедро с кожей, 200 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 200 g: 464 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.

Куриное бедро с кожей, 250 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 250 g: 580 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.

Источник: Canadian Nutrient File 851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки