Знай, что у тебя на тарелке
Куриное бедро с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо и кожа, вареные, на вертеле, приправленные
233
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 345 mg 15%
- Холестерин 132 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 64 mg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0,1 g | 39 g |
Куриное бедро с кожей: частые вопросы
Куриное бедро с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 100 g: 233 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Куриное бедро с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 50 g: 117 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Куриное бедро с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 150 g: 350 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Куриное бедро с кожей, 200 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 200 g: 466 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Куриное бедро с кожей, 250 g: сколько калорий?
Куриное бедро с кожей, 250 g: 583 ккал, белки 57 g, углеводы 0,1 g, жиры 39 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6654 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки