Знай, что у тебя на тарелке

Куриное бедро с кожей

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, мясо и кожа, в панировке из муки, жареный

262
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы3,1 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 262 kcal —
  • Белки 27 g 54%
  • Углеводы 3,1 g 1%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 20%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Натрий 88 mg 4%
  • Холестерин 97 mg 32%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,27 µg 1%
  • Витамин E 0,47 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
  • Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 187 mg 15%
  • Калий 237 mg 5%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 19,9 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26227 g3,1 g15 g
50 g50 g13113 g1,5 g7,5 g
150 g150 g39340 g4,6 g23 g
200 g200 g52454 g6,2 g30 g
250 g250 g65567 g7,7 g38 g

Куриное бедро с кожей: частые вопросы

Куриное бедро с кожей, 100 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 100 g: 262 ккал, белки 27 g, углеводы 3,1 g, жиры 15 g.

Куриное бедро с кожей, 50 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 50 g: 131 ккал, белки 13 g, углеводы 1,5 g, жиры 7,5 g.

Куриное бедро с кожей, 150 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 150 g: 393 ккал, белки 40 g, углеводы 4,6 g, жиры 23 g.

Куриное бедро с кожей, 200 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 200 g: 524 ккал, белки 54 g, углеводы 6,2 g, жиры 30 g.

Куриное бедро с кожей, 250 g: сколько калорий?

Куриное бедро с кожей, 250 g: 655 ккал, белки 67 g, углеводы 7,7 g, жиры 38 g.

Источник: Canadian Nutrient File 624 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки