Знай, что у тебя на тарелке
Куриная кожа
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеный
363
калорийkcal на 100 g
Белок15.2 g
Углеводы0 g
Жир33 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 15.2 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 33 g 42%
- Насыщенные жиры 9.3 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3.8 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.11 µg 5%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 0.96 mg 9%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 14.4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15.2 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 16.5 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 22.8 g | 0 g | 49.6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30.4 g | 0 g | 66.1 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38.1 g | 0 g | 82.6 g |
Куриная кожа: частые вопросы
Куриная кожа, 100 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 100 g: 363 ккал, белки 15.2 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Куриная кожа, 50 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 50 g: 182 ккал, белки 7.6 g, углеводы 0 g, жиры 16.5 g.
Куриная кожа, 150 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 150 g: 545 ккал, белки 22.8 g, углеводы 0 g, жиры 49.6 g.
Куриная кожа, 200 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 200 g: 726 ккал, белки 30.4 g, углеводы 0 g, жиры 66.1 g.
Куриная кожа, 250 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 250 g: 908 ккал, белки 38.1 g, углеводы 0 g, жиры 82.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 824 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки