Знай, что у тебя на тарелке
Куриная кожа
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, приготовленный, на вертеле, с приправой
406
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0,1 g
Жир37 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 406 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 37 g 48%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 381 mg 17%
- Холестерин 141 mg 47%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 45,7 mg 8%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18,5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 18 g | 0,1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 8,8 g | 0,1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 27 g | 0,2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 35 g | 0,2 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 44 g | 0,3 g | 93 g |
Куриная кожа: частые вопросы
Куриная кожа, 100 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 100 g: 406 ккал, белки 18 g, углеводы 0,1 g, жиры 37 g.
Куриная кожа, 50 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 50 g: 203 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.
Куриная кожа, 150 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 150 g: 609 ккал, белки 27 g, углеводы 0,2 g, жиры 56 g.
Куриная кожа, 200 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 200 g: 812 ккал, белки 35 g, углеводы 0,2 g, жиры 75 g.
Куриная кожа, 250 g: сколько калорий?
Куриная кожа, 250 g: 1015 ккал, белки 44 g, углеводы 0,3 g, жиры 93 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6648 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
