Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные хлопья для завтрака
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный
376
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы91 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 91 g 33%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 450 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 4,7 µg 24%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 0,06 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавин (B2) 1,4 mg 108%
- Ниацин (B3) 15,8 mg 99%
- Витамин B6 1,5 mg 88%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 11,8 mg 66%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,1 g | 91 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,6 g | 46 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 136 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 14 g | 182 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 18 g | 227 g | 2 g |
Кукурузные хлопья для завтрака: частые вопросы
Кукурузные хлопья для завтрака, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья для завтрака, 100 g: 376 ккал, белки 7,1 g, углеводы 91 g, жиры 0,8 g.
Кукурузные хлопья для завтрака, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья для завтрака, 50 g: 188 ккал, белки 3,6 g, углеводы 46 g, жиры 0,4 g.
Кукурузные хлопья для завтрака, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья для завтрака, 150 g: 564 ккал, белки 11 g, углеводы 136 g, жиры 1,2 g.
Кукурузные хлопья для завтрака, 200 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья для завтрака, 200 g: 752 ккал, белки 14 g, углеводы 182 g, жиры 1,6 g.
Кукурузные хлопья для завтрака, 250 g: сколько калорий?
Кукурузные хлопья для завтрака, 250 g: 940 ккал, белки 18 g, углеводы 227 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 11-742 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки