Знай, что у тебя на тарелке
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный
267
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы50 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 25 g 88%
- Сахара 20 g —
- Натрий 360 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин D 3,9 µg 20%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 92%
- Ниацин (B3) 13,4 mg 84%
- Витамин B6 1,3 mg 76%
- Фолат (B9) 200 µg 50%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
Минералы
- Кальций 329 mg 25%
- Железо 10,7 mg 59%
- Магний 189 mg 45%
- Фосфор 639 mg 51%
- Калий 757 mg 16%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,82 mg 91%
- Марганец 5,8 mg 250%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,2 g | 25 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8,5 g |
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных: частые вопросы
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 100 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 100 g: 267 ккал, белки 12 g, углеводы 50 g, жиры 3,4 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 50 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 50 g: 134 ккал, белки 6,2 g, углеводы 25 g, жиры 1,7 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 150 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 150 g: 401 ккал, белки 19 g, углеводы 75 g, жиры 5,1 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 200 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 200 g: 534 ккал, белки 25 g, углеводы 99 g, жиры 6,8 g.
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 250 g: сколько калорий?
Зерновые хлопья для завтрака типа отрубных, 250 g: 668 ккал, белки 31 g, углеводы 124 g, жиры 8,5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-767 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки