Знай, что у тебя на тарелке

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья

Калорийность и пищевая ценность

без орехов, необогащенный

399
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы71 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 399 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 71 g 26%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 7,2 g 26%
  • Сахара 25 g —
  • Натрий 41 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Тиамин (B1) 1 mg 85%
  • Рибофлавин (B2) 1,1 mg 82%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Биотин (B7) 8,9 µg 30%
  • Фолат (B9) 90 µg 23%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40 mg 3%
  • Железо 2,7 mg 15%
  • Магний 72 mg 17%
  • Фосфор 232 mg 19%
  • Калий 310 mg 7%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,3 mg 33%
  • Марганец 2,1 mg 92%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 2 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3997,2 g71 g12 g
50 g50 g2003,6 g36 g5,8 g
150 g150 g59911 g107 g17 g
200 g200 g79814 g142 g23 g
250 g250 g99818 g178 g29 g

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья: частые вопросы

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 100 g: сколько калорий?

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 100 g: 399 ккал, белки 7,2 g, углеводы 71 g, жиры 12 g.

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 50 g: сколько калорий?

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 50 g: 200 ккал, белки 3,6 g, углеводы 36 g, жиры 5,8 g.

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 150 g: сколько калорий?

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 150 g: 599 ккал, белки 11 g, углеводы 107 g, жиры 17 g.

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 200 g: сколько калорий?

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 200 g: 798 ккал, белки 14 g, углеводы 142 g, жиры 23 g.

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 250 g: сколько калорий?

Сухой завтрак типа хрустящие хлопья, 250 g: 998 ккал, белки 18 g, углеводы 178 g, жиры 29 g.

Источник: CoFID (UK) 11-938 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки