Знай, что у тебя на тарелке

Креветка

Калорийность и пищевая ценность

варёная

117
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 24 g 48%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 3840 mg 167%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 320 mg 25%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 110 mg 26%
  • Фосфор 270 mg 22%
  • Калий 400 mg 9%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 1,9 mg 213%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 46 µg 84%
  • Йод 100 µg 67%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11724 g0 g2,4 g
50 g50 g5912 g0 g1,2 g
150 g150 g17636 g0 g3,6 g
200 g200 g23448 g0 g4,8 g
250 g250 g29360 g0 g6 g

Креветка: частые вопросы

Креветка, 100 g: сколько калорий?

Креветка, 100 g: 117 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.

Креветка, 50 g: сколько калорий?

Креветка, 50 g: 59 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.

Креветка, 150 g: сколько калорий?

Креветка, 150 g: 176 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.

Креветка, 200 g: сколько калорий?

Креветка, 200 g: 234 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Креветка, 250 g: сколько калорий?

Креветка, 250 g: 293 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.

Источник: CoFID (UK) 16-245 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки