Знай, что у тебя на тарелке
Корж для пирога из крекеров грэхем
Калорийность и пищевая ценность
печеньеподобный, приготовленный по рецепту, охлажденный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 484 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 5,1 g 25%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 38 g —
- Натрий 560 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 191 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Витамин K 24,2 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,45 mg 20%
- Селен 5,9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 1 порция | 30 g | 145 | 1,2 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 порции | 60 g | 290 | 2,5 g | 37 g | 15 g |
| ½ порции | 15 g | 73 | 0,6 g | 9,4 g | 3,7 g |
| 3 порции | 90 g | 436 | 3,7 g | 56 g | 22 g |
| 4 порции | 120 g | 581 | 4,9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Корж для пирога из крекеров грэхем: частые вопросы
Корж для пирога из крекеров грэхем, 100 g: сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 100 g: 484 ккал, белки 4,1 g, углеводы 62 g, жиры 24 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 1 порция (30 g): 145 ккал, белки 1,2 g, углеводы 19 g, жиры 7,3 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 2 порции (60 g): 290 ккал, белки 2,5 g, углеводы 37 g, жиры 15 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, ½ порции (15 g): 73 ккал, белки 0,6 g, углеводы 9,4 g, жиры 3,7 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 3 порции (90 g): 436 ккал, белки 3,7 g, углеводы 56 g, жиры 22 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 4 порции (120 g): 581 ккал, белки 4,9 g, углеводы 75 g, жиры 29 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 50 g: сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 50 g: 242 ккал, белки 2,1 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.
Корж для пирога из крекеров грэхем, 150 g: сколько калорий?
Корж для пирога из крекеров грэхем, 150 g: 726 ккал, белки 6,2 g, углеводы 94 g, жиры 37 g.
Источник: USDA FoodData Central 172811 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки