Знай, что у тебя на тарелке
Корочка для пирога из крекеров грэхем
Калорийность и пищевая ценность
песочный тип, домашнее, охлажденное
484
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы62 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 484 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 5,1 g 25%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 38 g —
- Натрий 560 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 191 µg 21%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,3 µg 16%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Витамин K 24,2 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 15,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,45 mg 20%
- Селен 5,9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Корочка для пирога из крекеров грэхем: частые вопросы
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 100 g: сколько калорий?
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 100 g: 484 ккал, белки 4,1 g, углеводы 62 g, жиры 24 g.
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 50 g: сколько калорий?
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 50 g: 242 ккал, белки 2,1 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 150 g: сколько калорий?
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 150 g: 726 ккал, белки 6,2 g, углеводы 94 g, жиры 37 g.
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 200 g: сколько калорий?
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 200 g: 968 ккал, белки 8,2 g, углеводы 125 g, жиры 49 g.
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 250 g: сколько калорий?
Корочка для пирога из крекеров грэхем, 250 g: 1210 ккал, белки 10 g, углеводы 156 g, жиры 61 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки