Знай, что у тебя на тарелке

Киш лорен

Калорийность и пищевая ценность

домашний

358
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы17 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 358 kcal —
  • Белки 15 g 31%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 26 g 33%
  • Насыщенные жиры 11 g 56%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 588 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 105 µg 12%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,8 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Биотин (B7) 7,4 µg 25%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 1,5 µg 63%

Минералы

  • Кальций 228 mg 18%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 224 mg 18%
  • Калий 206 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 28 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35815 g17 g26 g
50 g50 g1797,7 g8,4 g13 g
150 g150 g53723 g25 g39 g
200 g200 g71631 g34 g52 g
250 g250 g89538 g42 g65 g

Киш лорен: частые вопросы

Киш лорен, 100 g: сколько калорий?

Киш лорен, 100 g: 358 ккал, белки 15 g, углеводы 17 g, жиры 26 g.

Киш лорен, 50 g: сколько калорий?

Киш лорен, 50 g: 179 ккал, белки 7,7 g, углеводы 8,4 g, жиры 13 g.

Киш лорен, 150 g: сколько калорий?

Киш лорен, 150 g: 537 ккал, белки 23 g, углеводы 25 g, жиры 39 g.

Киш лорен, 200 g: сколько калорий?

Киш лорен, 200 g: 716 ккал, белки 31 g, углеводы 34 g, жиры 52 g.

Киш лорен, 250 g: сколько калорий?

Киш лорен, 250 g: 895 ккал, белки 38 g, углеводы 42 g, жиры 65 g.

Источник: CoFID (UK) 12-952 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки