Знай, что у тебя на тарелке

Киш лорен

Калорийность и пищевая ценность

песочное тесто, коммерческий

269
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы20 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 269 kcal —
  • Белки 9,1 g 18%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 8,3 g 42%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,2 g —
  • Натрий 339 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 109 µg 12%
  • Витамин E 2,1 mg 14%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 4,6 µg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 147 mg 11%
  • Железо 0,61 mg 3%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калий 155 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 16 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Киш лорен: частые вопросы

Киш лорен, 100 g: сколько калорий?

Киш лорен, 100 g: 269 ккал, белки 9,1 g, углеводы 20 g, жиры 18 g.

Киш лорен, 50 g: сколько калорий?

Киш лорен, 50 g: 135 ккал, белки 4,6 g, углеводы 9,9 g, жиры 8,8 g.

Киш лорен, 150 g: сколько калорий?

Киш лорен, 150 g: 404 ккал, белки 14 g, углеводы 30 g, жиры 26 g.

Киш лорен, 200 g: сколько калорий?

Киш лорен, 200 g: 538 ккал, белки 18 g, углеводы 39 g, жиры 35 g.

Киш лорен, 250 g: сколько калорий?

Киш лорен, 250 g: 673 ккал, белки 23 g, углеводы 49 g, жиры 44 g.

Источник: CoFID (UK) 12-936 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки