Знай, что у тебя на тарелке

Киш-лорен

Калорийность и пищевая ценность

тесто из цельной муки, домашнее

354
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы18 g
Жир25 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 354 kcal —
  • Белки 16 g 32%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 25 g 32%
  • Насыщенные жиры 13 g 67%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 587 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 232 µg 26%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,9 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Биотин (B7) 8,2 µg 27%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 1,5 µg 63%

Минералы

  • Кальций 206 mg 16%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 272 mg 22%
  • Калий 255 mg 5%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,47 mg 20%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 33 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Киш-лорен: частые вопросы

Киш-лорен, 100 g: сколько калорий?

Киш-лорен, 100 g: 354 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 25 g.

Киш-лорен, 50 g: сколько калорий?

Киш-лорен, 50 g: 177 ккал, белки 7,9 g, углеводы 9 g, жиры 13 g.

Киш-лорен, 150 g: сколько калорий?

Киш-лорен, 150 g: 531 ккал, белки 24 g, углеводы 27 g, жиры 37 g.

Киш-лорен, 200 g: сколько калорий?

Киш-лорен, 200 g: 708 ккал, белки 32 g, углеводы 36 g, жиры 50 g.

Киш-лорен, 250 g: сколько калорий?

Киш-лорен, 250 g: 885 ккал, белки 40 g, углеводы 45 g, жиры 62 g.

Источник: CoFID (UK) 12-953 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки