Знай, что у тебя на тарелке
Kippers, in oil, canned
Калорийность и пищевая ценность
249
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,1 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 500 mg 22%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 6 µg 30%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Биотин (B7) 4,5 µg 15%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 10 µg 417%
- Холин 95 mg 17%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 325 mg 26%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 31,5 µg 57%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
Kippers, in oil, canned: частые вопросы
Kippers, in oil, canned, 100 g: сколько калорий?
Kippers, in oil, canned, 100 g: 249 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Kippers, in oil, canned, 50 g: сколько калорий?
Kippers, in oil, canned, 50 g: 124 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Kippers, in oil, canned, 150 g: сколько калорий?
Kippers, in oil, canned, 150 g: 373 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Kippers, in oil, canned, 200 g: сколько калорий?
Kippers, in oil, canned, 200 g: 497 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Kippers, in oil, canned, 250 g: сколько калорий?
Kippers, in oil, canned, 250 g: 621 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: Frida (Denmark) 1150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки