Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья злаковые с орехами
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный витаминами и минералами
392
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы74 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 392 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 6,4 g 23%
- Сахара 23 g —
- Натрий 400 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 75,8 mg 84%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 88%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 91%
- Ниацин (B3) 13,8 mg 86%
- Пантотеновая кислота (B5) 4 mg 80%
- Витамин B6 1,1 mg 64%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Витамин B12 2,4 µg 98%
Минералы
- Кальций 552 mg 42%
- Железо 11,4 mg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8,2 g | 74 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4,1 g | 37 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
Хлопья злаковые с орехами: частые вопросы
Хлопья злаковые с орехами, 100 g: сколько калорий?
Хлопья злаковые с орехами, 100 g: 392 ккал, белки 8,2 g, углеводы 74 g, жиры 5,5 g.
Хлопья злаковые с орехами, 50 g: сколько калорий?
Хлопья злаковые с орехами, 50 g: 196 ккал, белки 4,1 g, углеводы 37 g, жиры 2,8 g.
Хлопья злаковые с орехами, 150 g: сколько калорий?
Хлопья злаковые с орехами, 150 g: 588 ккал, белки 12 g, углеводы 110 g, жиры 8,3 g.
Хлопья злаковые с орехами, 200 g: сколько калорий?
Хлопья злаковые с орехами, 200 g: 784 ккал, белки 16 g, углеводы 147 g, жиры 11 g.
Хлопья злаковые с орехами, 250 g: сколько калорий?
Хлопья злаковые с орехами, 250 g: 980 ккал, белки 21 g, углеводы 184 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки