Знай, что у тебя на тарелке
Картофель продовольственный
Калорийность и пищевая ценность
очищенный, вареный в воде
73
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 15 g 6%
- Клетчатка 1,9 g 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
Минералы
- Кальций 6,5 mg 1%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2,7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3,6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4,5 g | 39 g | – |
Похожие продукты
Картофель продовольственный: частые вопросы
Картофель продовольственный, 100 g: сколько калорий?
Картофель продовольственный, 100 g: 73 ккал, белки 1,8 g, углеводы 15 g, жиры –.
Картофель продовольственный, 50 g: сколько калорий?
Картофель продовольственный, 50 g: 36 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,7 g, жиры –.
Картофель продовольственный, 150 g: сколько калорий?
Картофель продовольственный, 150 g: 109 ккал, белки 2,7 g, углеводы 23 g, жиры –.
Картофель продовольственный, 200 g: сколько калорий?
Картофель продовольственный, 200 g: 145 ккал, белки 3,6 g, углеводы 31 g, жиры –.
Картофель продовольственный, 250 g: сколько калорий?
Картофель продовольственный, 250 g: 182 ккал, белки 4,5 g, углеводы 39 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4028 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
