Знай, что у тебя на тарелке
канадское баранье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
канадский, ребрышко, постный и жирный, обрезка 3 мм, вареный
309
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 309 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9,9 g 49%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94,1 mg 4%
- Холестерин 70,9 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 2,4 µg 101%
Минералы
- Кальций 22,8 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
канадское баранье ребрышко: частые вопросы
канадское баранье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 100 g: 309 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
канадское баранье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 50 g: 155 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
канадское баранье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 150 g: 464 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
канадское баранье ребрышко, 200 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 200 g: 618 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
канадское баранье ребрышко, 250 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 250 g: 773 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки