Знай, что у тебя на тарелке
канадское баранье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
канадский, ребрышко, постный, вареный
234
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5,3 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 107 mg 5%
- Холестерин 70,5 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,9 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 24,1 mg 2%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 361 mg 8%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 31 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
канадское баранье ребрышко: частые вопросы
канадское баранье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 100 g: 234 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
канадское баранье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 50 g: 117 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
канадское баранье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 150 g: 351 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
канадское баранье ребрышко, 200 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 200 g: 468 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
канадское баранье ребрышко, 250 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 250 g: 585 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3452 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки