Знай, что у тебя на тарелке
канадское баранье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
канадский, ребрышко, постный и жирный, обрезка 3 мм, сырой
218
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 71,6 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
Минералы
- Кальций 16,3 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
канадское баранье ребрышко: частые вопросы
канадское баранье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 100 g: 218 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
канадское баранье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 50 g: 109 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
канадское баранье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 150 g: 327 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
канадское баранье ребрышко, 200 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 200 g: 436 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
канадское баранье ребрышко, 250 g: сколько калорий?
канадское баранье ребрышко, 250 g: 545 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4794 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки