Знай, что у тебя на тарелке
какао-порошок сухой
Калорийность и пищевая ценность
неподслащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 8,1 g 40%
- Клетчатка 37 g 132%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12 mg 2%
Минералы
- Кальций 128 mg 10%
- Железо 13,9 mg 77%
- Магний 499 mg 119%
- Фосфор 734 mg 59%
- Калий 1524 mg 32%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Медь 3,8 mg 421%
- Марганец 3,8 mg 167%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 20 g | 21 g | 14 g |
| 1 порция | 86 g | 196 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 2 порции | 172 g | 392 | 34 g | 36 g | 24 g |
| ½ порции | 43 g | 98 | 8,4 g | 9 g | 5,9 g |
| 3 порции | 258 g | 588 | 51 g | 54 g | 35 g |
| 4 порции | 344 g | 784 | 67 g | 72 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,8 g | 11 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 29 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 39 g | 42 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 49 g | 52 g | 34 g |
какао-порошок сухой: частые вопросы
какао-порошок сухой, 100 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 100 g: 228 ккал, белки 20 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.
какао-порошок сухой, 1 порция (86 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 1 порция (86 g): 196 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.
какао-порошок сухой, 2 порции (172 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 2 порции (172 g): 392 ккал, белки 34 g, углеводы 36 g, жиры 24 g.
какао-порошок сухой, ½ порции (43 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, ½ порции (43 g): 98 ккал, белки 8,4 g, углеводы 9 g, жиры 5,9 g.
какао-порошок сухой, 3 порции (258 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 3 порции (258 g): 588 ккал, белки 51 g, углеводы 54 g, жиры 35 g.
какао-порошок сухой, 4 порции (344 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 4 порции (344 g): 784 ккал, белки 67 g, углеводы 72 g, жиры 47 g.
какао-порошок сухой, 50 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 50 g: 114 ккал, белки 9,8 g, углеводы 11 g, жиры 6,9 g.
какао-порошок сухой, 150 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 150 g: 342 ккал, белки 29 g, углеводы 31 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 169593 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки