Знай, что у тебя на тарелке
какао-порошок сухой
Калорийность и пищевая ценность
высокожирный или для завтрака, обработанный щелочью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 479 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 13 g 63%
- Клетчатка 34 g 121%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 20 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 14,5 mg 81%
- Магний 476 mg 113%
- Фосфор 758 mg 61%
- Калий 2509 mg 53%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Медь 3,6 mg 401%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 479 | 17 g | 16 g | 24 g |
| 1 порция | 6 g | 29 | 1 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 2 порции | 12 g | 57 | 2 g | 1,9 g | 2,8 g |
| ½ порции | 3 g | 14 | 0,5 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 3 порции | 18 g | 86 | 3 g | 2,8 g | 4,3 g |
| 4 порции | 24 g | 115 | 4 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 8,4 g | 7,9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 719 | 25 g | 24 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 958 | 34 g | 32 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1198 | 42 g | 40 g | 59 g |
какао-порошок сухой: частые вопросы
какао-порошок сухой, 100 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 100 g: 479 ккал, белки 17 g, углеводы 16 g, жиры 24 g.
какао-порошок сухой, 1 порция (6 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 1 порция (6 g): 29 ккал, белки 1 g, углеводы 0,9 g, жиры 1,4 g.
какао-порошок сухой, 2 порции (12 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 2 порции (12 g): 57 ккал, белки 2 g, углеводы 1,9 g, жиры 2,8 g.
какао-порошок сухой, ½ порции (3 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, ½ порции (3 g): 14 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,7 g.
какао-порошок сухой, 3 порции (18 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 3 порции (18 g): 86 ккал, белки 3 g, углеводы 2,8 g, жиры 4,3 g.
какао-порошок сухой, 4 порции (24 g): сколько калорий?
какао-порошок сухой, 4 порции (24 g): 115 ккал, белки 4 g, углеводы 3,8 g, жиры 5,7 g.
какао-порошок сухой, 50 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 50 g: 240 ккал, белки 8,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 12 g.
какао-порошок сухой, 150 g: сколько калорий?
какао-порошок сухой, 150 g: 719 ккал, белки 25 g, углеводы 24 g, жиры 36 g.
Источник: USDA FoodData Central 170657 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки