Знай, что у тебя на тарелке
сухой порошок какао
Калорийность и пищевая ценность
несладкий, обработанный щелочью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 7,8 g 39%
- Клетчатка 30 g 106%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,46 mg 35%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 15,5 mg 86%
- Магний 476 mg 113%
- Фосфор 728 mg 58%
- Калий 2509 mg 53%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Медь 3,6 mg 401%
- Марганец 3,7 mg 162%
- Селен 13,2 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 29 g | 13 g |
| 1 порция | 86 g | 189 | 16 g | 25 g | 11 g |
| 2 порции | 172 g | 378 | 31 g | 49 g | 23 g |
| ½ порции | 43 g | 95 | 7,8 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 порции | 258 g | 568 | 47 g | 74 g | 34 g |
| 4 порции | 344 g | 757 | 62 g | 98 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,1 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 27 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 36 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 45 g | 71 g | 33 g |
сухой порошок какао: частые вопросы
сухой порошок какао, 100 g: сколько калорий?
сухой порошок какао, 100 g: 220 ккал, белки 18 g, углеводы 29 g, жиры 13 g.
сухой порошок какао, 1 порция (86 g): сколько калорий?
сухой порошок какао, 1 порция (86 g): 189 ккал, белки 16 g, углеводы 25 g, жиры 11 g.
сухой порошок какао, 2 порции (172 g): сколько калорий?
сухой порошок какао, 2 порции (172 g): 378 ккал, белки 31 g, углеводы 49 g, жиры 23 g.
сухой порошок какао, ½ порции (43 g): сколько калорий?
сухой порошок какао, ½ порции (43 g): 95 ккал, белки 7,8 g, углеводы 12 g, жиры 5,6 g.
сухой порошок какао, 3 порции (258 g): сколько калорий?
сухой порошок какао, 3 порции (258 g): 568 ккал, белки 47 g, углеводы 74 g, жиры 34 g.
сухой порошок какао, 4 порции (344 g): сколько калорий?
сухой порошок какао, 4 порции (344 g): 757 ккал, белки 62 g, углеводы 98 g, жиры 45 g.
сухой порошок какао, 50 g: сколько калорий?
сухой порошок какао, 50 g: 110 ккал, белки 9,1 g, углеводы 14 g, жиры 6,6 g.
сухой порошок какао, 150 g: сколько калорий?
сухой порошок какао, 150 g: 330 ккал, белки 27 g, углеводы 43 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 169594 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки